the Art of Laughing Essay in Gujarati: વિશ્વની શ્રેષ્ઠ લાગણીઓમાંની એક જે જીવનમાં ખૂબ જ ઉત્સાહ લાવે છે તે હાસ્ય છે. તે ખરેખર વિશ્વની શ્રેષ્ઠ દવાઓમાંની એક છે.
ઉપરાંત, ભલે તે સ્મિત હોય કે માત્ર થોડો ખડખડાટ, હાસ્ય આસપાસના વાતાવરણ અને મૂડને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે. વધુમાં, તે તમને સારું અનુભવે છે અને તમારી આસપાસના દરેકને પણ સકારાત્મક વાઇબ્સનો અનુભવ થશે. હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે નિબંધ તમને રોજિંદા જીવનમાં હાસ્ય કેળવવાના મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓ શીખવે છે.
the Art of Laughing Essay in Gujarati હસવાની કળા પર નિબંધ
હસવાની કળા પર નિબંધ the Art of Laughing Essay in Gujarati
હાસ્ય પીડા, તણાવ અને સંઘર્ષ માટે શક્તિશાળી મારણ તરીકે કામ કરે છે. મન અને શરીરને સંતુલનમાં લાવવા માટે સારું હાસ્ય કરતાં વધુ ઝડપથી કામ કરતું કંઈ નથી.
ઉપરાંત, રમૂજ તમારા બોજને હળવો કરે છે, તમને અન્ય લોકો સાથે જોડે છે અને તમને કેન્દ્રિત રાખે છે. આમ, હાસ્યમાં વ્યક્તિના મન અને શરીરને નવીકરણ અને સાજા કરવાની ઘણી શક્તિ છે.
ઉપરાંત, વારંવાર હસવાની ક્ષમતા એ સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. વધુમાં, તે તમારા ભાવનાત્મક તેમજ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
આ ઉપરાંત, હાસ્ય પણ તમારા સંબંધોને વધારે છે.રોજનું એક સારું હાસ્ય વ્યક્તિને તણાવ અને શારીરિક તાણમાંથી મુક્ત કરે છે. આમ, 45 મિનિટના સારા હાસ્ય પછી સ્નાયુઓ પણ હળવા થાય છે.
હાસ્ય તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક કોષોને વધારે છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, તે ચેપ સામે લડતા એન્ટિબોડીઝ સામે લડે છે.
the Art of Laughing Essay in Gujarati હસવાની કળા પર નિબંધ
જો આપને અનિદ્રાની તકલીફ હોય તો આપણે રાત્રે સુવા ટાણે પણ હસવું જોઈએ જેથી આપણી મેટાબોલિઝમ સિસ્ટમ સારી થાય છે.
તેથી, તે રોગો સામે વ્યક્તિની શક્તિ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. હસવાથી તમારા શરીરમાં લોહી વધે છે અને રક્તવાહિનીઓનું કાર્ય પણ વધે છે. આમ, તે વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, હાસ્ય તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. હાસ્ય દરમિયાન તમને જે સારી લાગણી મળે છે તે તમે હસવાનું બંધ કરો ત્યારે પણ તમારી સાથે રહે છે.
આમ, હાસ્ય તમને મુશ્કેલ સમયમાં સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે મદદ કરે છે. થોડું સ્મિત કે હાસ્ય તમારા માટે દુનિયાનું ભલું કરી શકે છે.આપણે દિવસની શરૂઆત હસવાની સાથે જ કરવી જોઈએ હસવાથી આપણો દિવસ પણ સારો રહે છે.
કોરોના વાયરસની સ્થિતિને લોકો તમારી ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમ સ્ટ્રેંગ કરવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરી રહ્યા છે.હસવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને બીજા ઘણા બધા રોગોમાં પણ ફાયદો થાય છે.
તનાવ દૂર કરવા માટે પણ હંસના જરૂરી છે. જ્યારે અમે હંસતે છીએ. તો અમારા ફેફડરોથી હવા ઝડપથી નીકળી રહી છે. આ કારણથી ઊંડો શ્વાસ લેવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે અને ઓક્સિજન લેવલ પણ સારું રહે છે.
હસવું એ તમારા કાર્ડિયો માટે સારી કસરત છે. ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ આખો દિવસ ખૂબ સક્રિય નથી તેઓ ઘણી વખત હસી શકે છે.
ઉપરાંત, તમે હસવાથી કેલરી બર્ન કરશો અને સ્વસ્થ રહેશો. હસવું એ એક કસરત છે જેમાં તમે ઓક્સિજન શ્વાસમાં લો છો અને આ હૃદયને ઉત્તેજિત કરે છે.
આપણા શરીરમાં એન્ડોર્ફિન્સના રૂપમાં નાના ન્યુરોકેમિકલ્સ હોય છે જે દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરે છે. તેથી, જ્યારે તમે હસો છો, ત્યારે તે એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે. આમ, તે પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ત્યાંથી તમારા મૂડને સુધારે છે.
તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની સૌથી સરળ દવામાંની એક હાસ્ય છે. આ ઉપરાંત, હાસ્યની કોઈ આડઅસર નથી. હાસ્ય દ્વારા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર માત્ર સકારાત્મક અસરો હોય છે. આમ, તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે હાસ્યની દૈનિક માત્રા લેવી મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
હાસ્ય વ્યક્તિના શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આમ, તે આખરે ચિંતા અને તણાવને ઘટાડશે જે તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઉપરાંત, તાણમાં ઘટાડો થવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.એટલા માટે હંમેશા હસતો જરૂરી છે હસવાથી આપને સ્વસ્થ અને સુંદર જ દેખાય છીએ.
એટલે જ આપણા ગુજરાતીમાં કહેવત છે કે “હશે તેનું ઘર વસે”